В начале весны усиливается мотивация к работе над собой и многие «начинают» худеть. Статья содержит 10 рекомендаций к снижению веса, включая постановку цели, ведение дневника питания, исключение позднего приема пищи, увеличение потребления воды, завтрак, белок и растительная клетчатка в каждом приеме пищи, контроль потребления алкоголя, качественный сон и отсутствие вины и стыда. Статья также предлагает подбор комфортной программы снижения веса.